Transformer son éco-anxiété
Comprendre l'éco-anxiété : un mal de notre époque
L’éco-anxiété se définit comme une forme de détresse psychologique chronique face à la dégradation environnementale et aux changements climatiques. Elle se distingue de la solastalgie, qui désigne plus spécifiquement le sentiment de nostalgie et de deuil ressenti lorsque notre environnement familier se transforme de façon négative sous nos yeux. Contrairement aux idées reçues qui associent principalement ce phénomène aux jeunes générations, les travaux du psychologue Pierre-Eric Sutter démontrent que cette forme d’anxiété traverse toutes les tranches d’âge. Loin d’être marginale, cette préoccupation est devenue un enjeu de santé mentale collective qui appelle des réponses adaptées.
En France, ses études révèlent qu'environ 70% des adultes ressentent une forme d'inquiétude liée au climat, dont 20% souffrent d'une anxiété intense pouvant altérer leur qualité de vie.
L'éco-anxiété des quinquagénaires : une expérience singulière
La cinquantaine coïncide souvent avec une conscience accrue du monde que nous laisserons à nos enfants. Génération charnière entre un « avant » qui semblait prometteur et un « après » marqué par l’urgence écologique, vous portez un sentiment de responsabilité particulier.Vous avez été témoins de transformations que les plus jeunes n’ont pas connues :
- premiers rapports sur le climat,
- disparition de paysages familiers,
- phénomènes météorologiques extrêmes.
Cette période de votre vie coïncide souvent avec une conscience accrue du monde que nous laisserons aux générations futures, intensifiant vos questionnements existentiels tout en éveillant un désir d’agir positivement.
Renouer avec l'envie d'agir de notre enfant intérieur
Face à l’évolution préoccupante de notre planète, vous ressentez parfois le poids d’avoir été témoin du changement tout en vous sentant impuissante à le ralentir. L’enfant en vous se souvient pourtant d’une époque où agir selon vos valeurs allait de soi. Notre travail consiste à réveiller cette spontanéité enfantine pour transformer votre inquiétude en énergie créatrice. Ensemble, nous explorerons comment votre sensibilité environnementale peut devenir une force motrice plutôt qu’une source d’angoisse, en renouant avec la petite fille idéaliste qui sommeille en vous.
Car c'est souvent en reconnectant avec notre essence la plus pure que nous trouvons le courage de participer à la guérison du monde.
Mon engagement personnel face aux défis environnementaux
Pendant 25 ans, j’ai œuvré dans le domaine de la solidarité internationale, où j’ai été confrontée très tôt aux changements environnementaux qui bouleversent des vies et des communautés entières au Nord comme au Sud.
Cette expérience a forgé ma conviction que nous devons affronter cette réalité collective tout en préservant notre équilibre émotionnel. C’est cette double préoccupation qui me porte aujourd’hui :