« Prends bien soin de toi ! », une simple formule de politesse version développement personnel ?

Une amie me disait récemment qu’elle ne supportait plus cette expression qui revenait désormais en boucle partout , tout le temps ! « Prens bien soin de toi ! ». Oui, mais comment ? Est-ce que m’autoriser à descendre la tablette de chocolat quand je suis déprimée, c’est bien « bien prendre soin de moi » ??

Pour ma part, depuis que j’ai découvert l’approche de la thérapie de l’enfant intérieur, cette phrase a au contraire pris un sens très concret. Un sens qui a révolutionné ma façon de voir et d’agir au quotidien.

Comme nous le rappellent en effet Emmanuel et Marie France Ballet de Coquereaumont, « le reparentage est l’art du prendre soin pour accroitre ses propres capacités à se lier, à aimer et à créer son avenir. » ce processus relève de deux dynamiques complémentaires :

– Devenir une bonne mère pour soi , c’est cultiver une base affective sécurisante et durable pour vivre en intimité avec soi et avec l’autre en éveilant ses qualités de sollicitude, de soin, d’amour et de compassion

– Devenir un bon père pour soi, c’est apprendre à se soutenir et s’encourager pour explorer, jouer et créer dans la liberté et l’autonomie. Ce soutien dynamiquefait naître la justesse, la sociabilité, l’estime et la confiance en soi. (L’oracle de l’enfant intérieur, 2017).

Ce processus ne va cependant pas de soi et nécessite bien souvent un accompagneent professionnel bienveillant. Alors, si vous aussi vous souhaitez vous aussi apprendre à « bien prendre soin de vous », faites -moi signe :